Фитнесс белт

Свако од нас се бави спортом да би добио лепо и здраво тело, али понекад тешка оптерећења прете повредама и другим непријатним последицама. Сигурност је кључно правило сваког спорта. Појас за фитнесс је замишљен да постане залог сигурности и постизања вашег циља.

Изненађујуће, неки почетници купују себи атлетски појас само ради имитације искусних спортиста, чак и без размишљања о томе шта је сврха његовог ношења. Овакав приступ је фундаментално погрешан, јер константно ношење овог уређаја у теретани може негативно утицати на мишиће појаса.

Да би се објаснио овај феномен, важно је научити неке чињенице из анатомије. Дакле, особа има мишићав “појас” од природе. Састоји се од трбушних мишића и неких мишића тела. Њихов рад је истовремено и сложен. Смањењем повећавају притисак унутар трбушне шупљине, што осигурава задржавање кичме у усправном положају. Тако припремљени и тренирани леђни и трбушни мишићи су природни и најбољи механизам који се даје за спорт.

Па ипак, појас за дизање тегова се одвија. Чињеница је да током тренинга снаге оптерећење може бити тако високо да је додатни оквир једноставно потребан за мишиће, смањујући могућност повреде на минимум.

Не треба да се заносите његовим ношењем, јер време за тренинг, проведено у појасу је еквивалентно времену када су трбушни мишићи у мировању и нису укључени ни на који начин. Брзо се навикну на опуштање, чинећи тело слабим. Због тога, стручњаци препоручују да се модел стави на почетку приступа и да га скину. Мала тежина се подиже без додатних уређаја, тренира и лечи ваше тело.

Спортски појасеви су подељени у две велике групе:

• дизање тегова;
• за поверлифтинг.

У првом случају модел има широку леђа и уски фронт. Овај дизајн омогућава спортисту да лако савија напред и подиже тежину.

Друга опција предвиђа једнаку ширину леђа и фронта. Опрема за поверлифтинг је неопходна за мртве дизалице са великим тежинама и чучањима.

Постоји и специфичан мушки тип појаса са тежином за повлачење. То је широк појас са ланцем на којем се лако фиксира потребно оптерећење. Ланац и причвршћивање су веома издржљиви, јер понекад тежина достиже и до 50 килограма.

Модел за жене поред пратеће функције може имати естетска својства. Повлачење појаса од еластичног материјала омогућава вам да визуелно затегнете фигуру, да створите ефекат "сауне". Богато знојење испод појаса изазива смањење чак и малих мишића, што свакако позитивно утиче на процес губитка тежине.

Избор појаса треба да буде свестан и темељит, јер од њега могу зависити не само резултати наставе, већ и ваше сопствено здравље.

Стручњаци препоручују прелиминарну монтажу пре куповине или, у екстремним случајевима, уклањање мерења помоћу мерне траке. Појас који је добро изабран у величини треба причврстити за средњу рупу, јер се у процесу бављења спортом тјелесна тежина може стећи или, обрнуто, смањити, па стога и залиха треба бити.

Димензионе мреже познатих компанија често се поклапају. Тако обим струка од 62-80 цм одговара величини С, 72-90 - М, 82-100 цм је еквивалент величине Л. Међутим, употреба вредности без провере димензионалне мреже одређеног произвођача је непрактична и испуњена неуспешном куповином.

Говорећи о величини, немогуће је не рећи о ширини производа. Широк појас за поверлифтинг просјечно износи 10 осјећаја. Иста удаљеност се може уочити на полеђини ремена за дизање утега.

Данас су атлетски модели појасева направљени од најразличитијих материјала, што значајно утиче на њихову вредност.

Нај демократичнији су синтетички појасеви од најлона и других мешаних влакана. Њихова снага је ниска, па је употреба таквих модела за дизање тегова непрактична. Истовремено, синтетичке тканине савршено се носе са малим женским оптерећењима, што вам омогућава да значајно уштедите буџет. Специфичан материјал овде је неопрен, који се користи за израду опреме за мршављење.

Друго мјесто у цјеновној категорији преузето је из модела умјетне коже. Њихова издржљивост премашује најлонске моделе, а изглед затварача има опције које се разликују од текстилних конкурената на папиру.

Најбоља и најтрајнија опција је природни кожни ремен. У овом случају, кожа треба да буде вишеслојна, јер је овде обезбеђена максимална чврстоћа траке.

Материјална флексибилност је фундаментално важан критериј одабира, посебно када се ради о појасевима за дизање утега. Вишеструки предњи завоји атлета не би требало да буду везани појасом, па би се следњи требало добро савити, без исецања и копања у кожу. Флексибилан модел за професионалце сматра се природном кожном опремом са специјалним фирмваре-ом слојева кожне цик-цак.

Исправно изабран затварач ће вам омогућити да заборавите на појас за време трајања тренинга, и стога морате одговорно приступити његовом избору.

Врсте причвршћивача:

• дворедна метална копча - типична за кожне ремене и моделе умјетне коже;
• Чичак, брзо пада у запуштеност и слаби под утицајем вежби снаге;
• брава-карабин - један од најпогоднијих облика причвршћивача;
• ратцхет механизам - напредни модел који вам омогућава да лако причврстите и откопчате опрему, без губљења времена на процес.

Професионалци препоручују да се опрема користи само на прилазима, било да се ради о потискивању шипки или повлачењу. Крај приступа мора бити праћен уклањањем појаса.

Осим тога, стручњаци дају неке савјете о постављању дизајна. Дакле, спортски појас се наноси широким дијелом на леђа, након чега се чврсто причвршћује помоћу споне. Модел за поверлифтинг је такође чврсто фиксиран, позиционирајући се што ближе карличним костима.

Стручњаци вам препоручују да на памучној мајици носите модел за мршављење од неопрена, који не препоручује свакодневно коришћење овог производа. Поред тога, такви појасеви који повећавају знојење захтевају додатно чишћење тела, на пример, коришћењем пилинга.

У потрази за добрим моделом, најпоузданије је повјерење поузданим компанијама и брендовима са добром репутацијом. О њима увек можете наћи много информација и узети у обзир све карактеристике дизајна.

Нарочито често можете видети неквалитетну опрему за мршављење од непознатих компанија. Жене их купују, али онда жале што купују. Доказани бренд у овој индустрији може се сматрати фирмом. Појасни појасса сауном са велцром. Модел се одликује неопренским материјалом и ширином производа од 21 цм.

Торнео - бренд који се етаблирао као произвођач високо квалитетних синтетичких појасева. Њихова цена је у распону од 700 рубаља.

Модели од праве коже представљају брендове Гриззли и Рав повер. Цена висококвалитетних модела варира од 2.000 до 3.000 рубаља.

Фитнес опрема постаје све популарнија међу аматерским спортистима. Жали се и кожни и синтетички појасеви. Према речима корисника, појас од тканине може да издржи мали терет са достојанством и чак после пола године употребе изгледа сасвим прихватљиво. Чичак-чичак полако али сигурно слаби.

Корисници са константним високим оптерећењима преферирају кожне моделе. По њиховом мишљењу, они савршено држе леђа и служе више од годину дана. Међутим, такви модели такође нису избегли несавршености. На пример, модели са копчама су доступни у ограниченим величинама и понекад је проблем одабрати идеалан модел седења за вас. У скупим моделима на карабине, ова врста проблема се не поштује.

Многа позитивна мишљења могу се видети код модела неопрена за мршављење. Вежбе у теретани ефикасно смањују време за губљење тежине у абдоминалном подручју. У исто вријеме, корисници примјећују да боравак у појасу у наслоњачу испред телевизора не доноси ни комфор нити престижно одстрањивање додатних центиметара од струка.

Више информација о томе шта су атлетски појасеви можете видјети у сљедећем видеу.