Руннинг схоес

Главна одлика ципела је њихова лакоћа. Без обзира на намјену - загријани, професионални, мушки или женски, требају бити израђени од лаганог материјала и не узрокују неугодности при интензивном кретању на било којем тлу. Још један важан детаљ је ђон, који би требало да штити стопала када трчи и да обезбеди добро приањање, спречавајући их да клизну.

Квалитетне тенисице за трчање имају следеће предности:

• Оне смањују механичко дејство на ноге и зглобове током вежбања.
• Они пружају лакоћу и удобност.
• Ципеле за трчање се могу носити као необавезне, и биће веома удобне.

У зависности од типа трчања, треба да набавите одређену врсту патика. Могу се разликовати према врсти ђона, произведеном материјалу, дизајну и другим карактеристикама.

За природно трчање, односно редовне рекреативне стазе, специјалне тенисице се бирају са ојачаним ђоном и мембраном која омогућава да кожа дише. Ако такмичар трчи на асфалтним, бетонским или стадионским покретним тракама, ђон мора бити жљебљен. За обуку на земљи, земљишту, каменитом тлу најбоље је одабрати тврдо ојачану базу, која може заштитити од пада испод ногу малих каменчића.

Искусни тркачи знају да уз правилан рад носни део стопала долази у контакт са земљом. Пета практично није укључена у ово. Због тога су тенисице креиране посебно за такве спортисте. Невтон. Они су ојачани сприједа, а пета нема готово никакву амортизацију. Али са таквом конструкцијом ђона, одбојна енергија са земље и брзина вожње знатно се повећавају.

За трчање по леду или леденим стазама, најважнији је потплат од тенисица, који пружа максималну вучу са вертикалном површином, спречавајући клизање. Могу постојати посебни утори, гумени или одстрањиви шиљци. Избор овог модела је веома важан, јер нико није имун на озбиљне повреде на леду.

За џогирање у снегу, спортске ципеле се бирају као што је могуће топлије и отпорније на влагу. За загревање користити унутрашње полагање на природно или синтетичко крзно, пенасту гуму, вишеслојне плочице. За заштиту од влаге, користите вањски завршни материјал: умјетна кожа, гумирана тканина или неопрен. Боље је не користити природну кожу, јер упија влагу. Да би се заштитили од продирања капљица течности, користе се и посебне мембране за дисање. Тенисице за трчање по снегу треба да обезбеде добре заптивне ноге.

Схуттле рун - спорт који захтева посебну опрему.Главна карактеристика није дуготрајна оптерећења, већ чести трзаји, који захтијевају максималну одбојну енергију од тла. Да бисте то урадили, морате имати ојачане носне делове ђона. Такви су присутни, на примјер, на моделима Невтон.

За трчање на кратке удаљености, спортске ципеле се бирају за максималну отпорност на хабање, узимајући у обзир константне трзаје и оптерећења на предњој страни ђона. Такође треба узети у обзир врсту земљишта на којем се одвија обука. Пошто се обично трчање на кратке удаљености изводи на стадионима са квалитетним покривањем стазе, онда њихови захтеви нису толико строги као за зимске или маратонске патике.

Професионалне тенисице за трчање треба да буду што трајније. Боље је изабрати праве брендове. Морају имати мембрану, ојачани ђон, прозрачну мрежу. Спортисти често преферирају моделе Зпринт рун и Невтон.

Стазе за трчање користе се за одређени спортски стазу. То је трчање у природним условима на неравном терену, шумским стазама, планинским серпентинама. Због тога, ципеле за такве активности треба изабрати на одговарајући начин - са веома крутим валовитим потплатом, направљеним од најлона, водоотпорним.

Тенисице за равне стопице треба изабрати са одговарајућим обликом ђона, тако да фазе контакта, контакта и одбијања од тла не дају деформацију стопала. У свим тренуцима, средњи део и пета треба да се добро прилагоде ципели, а прсти не би требало да буду преуски. Ако се такав модел не изабере, може доћи до даљњег развоја равних стопала, а таква оптерећења су веома штетна и за срце и за кичму.

Високе опције се користе за хладну сезону, планинске шетње. Врх њих долази до скочног зглоба, постоји издужена везица. Унутар ових патика постоји поуздана изолација.

Водоотпорне тенисице су израђене од материјала отпорних на влагу или користе мембране које не дозвољавају да се влага готово у потпуности, али истовремено дозвољавају кожи да удише и уклони зној. Такви модели су добри за тренирање у влажном времену, падавинама, снијегу.

Равне ноге, или обрнуто, висока савијања стопала доносе нелагодност и могу изазвати озбиљније болести кичме, бубрега и срца. Због тога се препоручује употреба ортопедских патика за спорт. Имају ђон са подградом од лука, крутим наслоном и потплатом неједнаке висине. Њихова употреба ће спријечити даљњи развој патологије и чак исправити постојећу повреду. Ортопедске патике се користе и за болести као што су натеченост, мишићна дистонија и проширене вене. Препоручује се да се носе након дугог боравка у гипсу.

За мушкарце је боље набавити строге тамне боје, али у добром времену, ако нема прљавштине, можете користити бијеле ципеле. Код жена, шема боја може бити разноврснија, од сјајних нијанси. Класични модели за бављење спортом обично не допуштају више од две комбиноване боје.

Генуине леатхер - издржљив и еколошки материјал. Али је погодан за одељења у затвореном простору или у суво време, јер јако упија влагу. За влажно време најбоље је изабрати тенисице са мембранама и водоотпорне материјале.

Гортек - специјални материјал дизајниран за спортску обућу. Има 3 слоја од којих је један са заштитном мембраном. Захваљујући овом трослојном премазу пружа потпуну заштиту од продирања влаге. И на хладном, влажна стопала дуже одржавају топлоту.

Суеде погодан за суво време. Слабо је заштићен од падавина, поред тога, на прљавом путу брзо губи чистоћу. Али антилоп тенисице добро задржавају топлоту.

Пре него што купите обућу за трчање, морате узети у обзир следеће критеријуме:

• Мануфацтуринг материал;
• Соле типе;
• Доступност одвојивих уложака;
• Стопа амортизације;
• Доступност удобног везивања.

На обући се традиционално носе обућа за спортско одело за одговарајуће временске услове. Нема посебних захтева за слику, важно је да је опрема практична и погодна за бављење спортом.

Постоји неколико начина за везивање спортских патика. Најпознатија и најпопуларнија форма, која не изазива проблеме, је „криж“. Почиње са нижим, односно најближим предњим рупама. Конопац је уметнут тако да су његови крајеви на једнаким растојањима од рупа. Затим се поставља са обе стране у следећу рупу, а крајеви се сијеку. И ово се понавља до последњих рупа. Резултат је уредна врста везивања.

Вриједи размотрити слиједеће нове тенисице.

Модели Невтон одавно су популарни за професионалне тркаче. Имају посебан облик ђона са танком петом и ојачаним прстима. Препоручује се за искусне спортисте.

Мануфацтурер Анта Више од 20 година бави се производњом спортске робе. Кинеска домовина робе уопште не указује на сумњив квалитет. Анта патике су популарне са милионима купаца из целог света. Одликују их мекоћа и удобност, чак и са свакодневним трчањем од много километара.

Снеакерс Ицебуг специјално дизајниран за спорт у оштрим зимским мразима. Присуство вишеслојне заштите од најлона са водоодбојном импрегнацијом, ниском тежином и снажним навојем чини их веома поузданим и сигурним.

Герман цомпани Адидас развила посебну технологију Цлимацоол фресх боунце. Ове патике имају велики мрежасти врх за максималну вентилацију. Мрежасти уметци не дозвољавају да се ноге растежу, спортиста стално осећа свежину и максималну удобност.

Скетцхерс Различите серије имају танак горњи слој материјала, унутарње су мекане и имају одличну апсорпцију удара. Такве патике су посебно популарне за трчање у топлим годинама.

Кинески произвођач спортске обуће Демик производи буџетске опције за тенисице, које могу бити 2 пута јефтиније од познатих брендова. Међутим, њихов квалитет је задовољио многе људе који су укључени у активности на отвореном.

Цомпани Асицс производи обућу, при чему је силиконски гел дио потплата, који максимално апсорбује и ублажава стрес на кичми при трчању.

Снеакерс Нев баланце савршено подупире стопало када трчи и контролише свако кретање ногу.

Бренд Мизуно производи мушке спортске ципеле, пружајући максималну удобност приликом вожње.

Снеакерс Реебок З Куицк створена је посебном технологијом која пружа удобност при максималној брзини спринтера.