Компресиона одјећа за обуку
Најчудније питање које се може чути је: шта уједињује старије и спортисте у погледу одеће? Вриједи размислити о томе што помаже да се мирно крене од куће до трговине, а друге да се повећа снага, брзина и издржљивост, а да се не повриједи током лекције? Одговор је врло једноставан - то је компресиона одјећа!
Компресиона одећа - шта је то?
Новинари често чују за одећу, што смањује ризик од оштећења крвних судова током јачине и дуготрајног тренинга. Заиста, током вежбања, не само мишићи, већ и крвоток и дилатација вена и артерија могу довести до озбиљних последица. Лекари не узалуд препоручују да људи који се баве дизањем тегова или стојећим радом носе компресионе чарапе или тајице.
Али вратимо се на изворе и присетимо се самог појма компресије, или другим речима, компресије. На крају крајева, на овом принципу ради ова чудесна одјећа. Компримује делове људског тела, не дозвољавајући вену и артерији да се повећају.
Када „црпи“ одређену мишићну групу, посуде које продиру у људско тело се проширују како би спровеле већи проток крви. У овом стању, зидови вена могу да промене свој облик и постану закривљени, што може довести до развоја проширених вена и других једнако страшних болести. Компресиона одећа не дозвољава да посуде дођу до таквог стања тако што ће их исправити и зауставити развој обољења ако су се већ укоријенили.
Постоје четири категорије "компресије". Међутим, само прва категорија може се слободно купити у апотекама, а друге се могу добити само на рецепт. Без стручног савета, не би требало да постављате дијагнозу, јер компресиона одећа није створена да повећа тонус мишића, већ да одржи добро здравље. Ово није елемент одеће за трајне чарапе, јер и дуготрајна компресија негативно утиче на крвне судове.
Карактеристике и предности
Главне предности компресионе одеће су:
- одржавање константне температуре мишића, тако да су увек у топлом стању;
- већи проток крви у мишиће услед супресије васкуларне деформације;
- смањење излучивања млијечне киселине у мишићима, што доводи до убрзаног опоравка након вјежбања;
- смањење трошкова људске енергије током вежбања због подршке мишића током контракције и истезања.
Треба напоменути да "компресија" смањује бол који се јавља након вјежбања, као и код особа које пате од болести вена. Због тога се ова одећа испрва појавила у медицини, а затим прешла на спорт. Уосталом, компресионе чарапе и чарапе су биле неопходне за пацијенте у пост-трауматском периоду за убрзани опоравак.
Такође је важно разликовати доње рубље за мршављење и одећу за компресију. На први поглед, они су веома слични, али ове две врсте раде по различитим шемама. Термо доње рубље значајно загрева мишиће током дуже аеробне вјежбе, што доводи до сагоријевања додатних калорија. Али нема компресивног ефекта као што је компресиони доњи веш. Гријање мишића доводи до већег пораста артерија и при преласку на вјежбе снаге или дуже задржавање у стојећем положају, испупченост крвних жила може негативно утјецати на стање особе.
Индикације и контраиндикације
Основне индикације за употребу компресионе одеће су:
- континуирано оптерећење;
- тренинг снаге;
- осјетљивост на проширене вене (отицање и звјездице на удовима, увећане вене);
- опоравак након тешких операција.
У овим случајевима, када се носи компресиони доњи веш, могуће је спречити појаву болести или зауставити њихов ток.
Али пре него што пожурите да купујете, треба да обратите пажњу на тренутно здравствено стање. Не носите то рубље са тромбозом, атеросклерозом и другим сличним болестима. У тим случајевима, компресија чарапа ће погоршати ситуацију.
Примена у спорту
Компресивна одећа брзо се проширила међу професионалним спортистима, не само због својих особина које побољшавају тонус тела, већ и због огромне разноликости опреме. Полазећи од најједноставнијих прибора: јастучићи за колена, штитници за колена, рукавице и завршни комплет одеће: мајице, кратке хлаче, хулахопке, тајице, доњи веш и чврста одела
Главна дистрибуцијска "компресија" добила је утеге и тркаче. Дугорочна и енергетска оптерећења којима су спортисти изложени су предиспозиција за појаву нежељених посљедица.
Утврђено је да се при ношењу посебне одјеће смањује број откуцаја срца и повећава проток крви у мишиће. То вам омогућава да повећате издржљивост спортисте и повећате резултате, али да повећате брзину или моћ говора не можете ићи.
Важно је напоменути да се компресивна одећа савршено навикла у спорту као што је фитнес. Људи који се баве дугим и цикличним оптерећењима, одлично се осјећају у компресивној одјећи. Прво, не омета кретање (то се чини само на почетку), а друго, смањује бол или их потпуно уклања, што вам омогућава да радите дуже и ефикасније.
Популар Цомпрессион Цлотхинг
Компресиона одећа у суштини одговара категорији унисекса, која омогућава и мушкарцима и женама да носе исте моделе. Међутим, ако узмемо у обзир цијели костим и одређене врсте, онда су разлике одмах уочљиве.
За девојчице и дечке постоје специјални модели компресионе одеће, који су подељени по полу:
- врхови или врхови тенкова;
- рубље;
- чврста одела која узимају у обзир анатомске карактеристике тела.
Одјећа за дјевојчице савршено истиче струк и обавија тијело, дајући уму више сексуалности и жеље.
Мушки модели наглашавају струк и ефикасно луче мишиће, посебно торзо, дајући изглед мушкости и естетике.
